株式会社Real Style 0120-242-007

『たった9分、つま先がつかめた!』テレビや雑誌で未だ語られていない即効で身体をグニャグニャに柔らかくするコツとは?

今回も、驚きの効果がでております!
今回も、驚きの効果がでております!

「もっと柔らかくなりたい人も、自分の硬さを諦めている人も、もう、大丈夫です!」開脚も前屈も、コツさえわかればグングン曲がる!

しかも、すぐに、柔らかくなるだけじゃありません!この、新たなスピードストレッチを実践すると…楽に美しい姿勢をキープできるようになった!関節が柔らかくなり、からだの動きがしなやかになった!バランス感覚が良くなり、正確な動きができるようになった!メンタルが強くなり、試合・本番のパフォーマンスがアップした!呼吸が楽になり、集中力がアップした!立つ、座る、手を上げるなどの日常動作が、楽になった!もう治らないと思っていた、肩コリ、腰痛が改善した!※このような喜びの声がゾクゾクと届いています!
有名芸能人や、各業界の著名人もその手法に絶賛!スポーツストレッチのカリスマトレーナー“兼子ただし”日本初のストレッチ専門店「スリーエス」代表取締役 スポーツ ストレッチトレーナー 新日本キックボクシング現役ランカー(フェザー級4位)

【兼子ただし プロフィール】

業界では希少なスポーツストレッチ専門トレーナーで、ストレッチ専門店”スリーエス”を7店舗経営する事業家でもあり、現役キックボクサーでもある。”事業家キックボクサー”

その他ランニングやスポーツサイクルなども取り組んでいる。
機能的なカラダは=美しいボディラインという概念を持ち、その内容を著書にまとめている⇒
『やわらかBODY=メリハリBODY』を、モダン出版から全国出版。

趣味であったキックボクシングでプロライセンスを取得し、独自で学んだスポーツストレッチをベースに、プロ・アマチュアスポーツ選手、プロダンサー、芸能人、モデル、一般の方(スポーツをまったくしない人)まで様々なレベルのクライアントを指導している。

脚が細くなり、ラクに走れる”伸びランニング”のセミナーも行っている。

その他、小学校で姿勢教育、国士舘大学大学院との共同研究も行っている。

ストレッチトレーナー養成人数は約300人、ストレッチ専門店スリーエスの年間来店数約4万人を超える。

【TV出演】

2011/7/6 MBS「ちちんぷいぷい」 に出演
2011/6/24 TBS「金スマ」 に出演
2011/6/6 日本テレビ「スッキリ」に出演
2011/5/31 日本テレビ「スター★ドラフト会議」に出演
2011/5/20 TBS「はなまるマーケット」に出演
2011/5/5~5/26 日本テレビ「PON」に出演
2010/9/2 日本テレビ「ぐるナイ」 に出演
2010/6/24~8/4 「ショップチャンネル 」 に出演
2010/03/29 フジテレビ「おこりびと2」 に出演
2010/01/10 TBS「テイクミーアウト」 に出演
2009/07/14 フジテレビ「めざましテレビ 」の「ここ調 」コーナーに出演
2009/1/11 フジテレビ「バニラ気分」 杉本彩さん お勧めストレッチで出演
2006/6/15~2009/3/19 北海道放送「ユメイロ」 ストレッチコーナーレギュラー出演

【講習会】

2010/11/28 港区赤坂小学校 ~PTA向け姿勢教育
2010/10/29 保谷市保谷小学校 ~教員&PTA向け姿勢指導
2010/9/11 葛飾区柴又小学校~教員向け姿勢指導
2009/10/3 中野区啓明小学校へ姿勢教育
2008/11/19~ 西東京市立 碧山小学校へ姿勢教育

【雑誌】

ダンスビュウ 2008 8月~「読むエクササイズ」コラム連載
BODIVO 2012年4月号「細マッチョな芸能人やモデルの陰に隠れた名トレーナーの存在あり!」掲載
ViVi 2010年5月号「美脚ストレッチ」1P掲載 兼子監修
BODY+Plus 2010年1月号「ストレッチラン&ウォーキング」6P掲載 兼子監修
Marisol 2009年10月号「姿勢矯正ストレッチ」特集」
6P掲載 兼子監修
ソトコト 2009年10月号「体を育てること」 2P掲載

※出版物
※出版物

「からだが硬いのは生まれつきだから仕方ない…」「年齢が上がれば、からだが硬くなるのは、あたりまえ…」

あなたも、このように諦めたことはありませんか?

私も、自分のからだの硬さに悩んだことがありますので、その気持ちはよく分かります。

しかし、結論から言いますと、からだの硬さに、
生まれつきや年齢なんて関係ありません。

私自身、40歳でプロキックボクサーをしておりますが、
柔軟性は、若いキックボクサーと全く変わりません。

「それは、兼子さんが血のにじむような努力をしたからでしょ…?」

と、思われるかもしれませんね。

確かに、私はこれまでに、柔軟性を高めるために色々な努力をしてきました。

しかし、今だからハッキリ言えることがあります。

それは、

「イタタタタ!!もう無理~!」

と痛みをガマンしながら曲げるストレッチは全くの逆効果ということです。

「えっ、そうなの…?」と驚かれたかもしれませんね。

実は、多くの方が、あなたと同じように、
「ストレッチは、痛みをガマンして、乗り越えて、ようやく柔らかくなるもの」と、
勘違いをしています。

ストレッチをして痛みを感じるのは、硬くなった筋肉が伸びているからではなく、
本来、柔らかくするはずの部分とは、全く別のところを無理に曲げているからです。

つまり、苦痛に耐え続ける間違ったストレッチは、
効果が薄いだけでなく、筋肉・関節を痛める原因になります。

しかし、間違えた考えを捨て、正しい方法でストレッチをすれば、
どんなに硬い人でも、必ず柔らかいからだに変えていくことができます。

「じゃぁ、その正しい方法ってどんなストレッチなの…?」

と、思われたなら、今からの話は重要です。

今回、新たに紹介する「スピードストレッチ」は…

  • どんなにからだの硬い人でもあっという間に、柔軟性をアップできる
  • はじめて実践する人でも、最初の1回で姿勢が美しく、呼吸が楽になる
  • 関節の動作がスムースになり、からだが楽に動かせるようになる
  • 痛みも少なく、短時間で取り組める
  • なので、無理に継続しようとしなくても、自然に生活になじんでくる

などの特徴があります。

また、それだけではなく、今回新たに紹介するスピードストレッチは、
脳波測定の結果、メンタルにも良い結果をもたらすことが分かりました。

この話は、あとで詳しくさせていただきますが、まずは、
あなたがいち早く柔らかくなるために、必ず知っておいてもらいたいことが、
一つあります。

それは…

なぜ、からだが硬くなるのでしょうか…?

あなたは、からだが硬くなる原因をご存じですか?

「あまりからだを動かさないし、運動不足が原因かな…?」
「体質じゃないの?」

と考えがちですが、

実は、からだが硬くなる原因は、ほとんどの場合「姿勢」にあります。

「どういうこと…?」

と思われた人のために、詳しくご説明しましょう。

既にこの理論を聞いたことがある場合も、大切なことですから
復習だと思って読み進めて下さいね。

実は、姿勢がわるいと、からだが前に縮んでしまい、
首・肩・腰など、からだの要所に負荷がかかり続けます。

この状態を放っておくと、負荷に耐え続けている、
首、肩、腰など、からだの要所の筋肉や関節が硬くなりはじめます。

残念ですが、一度硬くなった筋肉が、自然に柔らかくなることはありません。

とくに、現代人の多くが、姿勢の悪化により硬くなってしまっている、
「ある部分」においては致命的です。

姿勢の悪化により、ある部分が硬くなってしまうと、
からだ全体が硬くなり、機能的な動作ができなくなってしまうのです。

その、ある部分とは…

実は、からだは「お腹」から硬くなります…

意外すぎて、驚かれたかもしれませんね。

実は、あなたのからだの硬さは、お腹の硬さが大きく影響しています。

お腹と言っても、表面にある、お腹の筋肉ではありません。

お腹の内側には、「横隔膜(おうかくまく)」という呼吸をするための筋肉があります。

“これが、あなたの体を硬くしている原因です”
“これが、あなたの体を硬くしている原因です”

この横隔膜は、姿勢が崩れることですぐに硬くなりはじめ、
筋肉や関節など、からだ全体を硬くしてしまう原因となるのです。

では、なぜ、横隔膜が硬くなると、からだ全体が硬くなるのでしょうか?

まず、横隔膜が硬くなると、骨盤がうしろに引っ張られ、腰が丸まります。

すると、からだは前に縮み、いわゆる「猫背」の姿勢になってしまいます。

猫背とは、頭も首も肩も前にせりだし、背骨が前傾する姿勢です。

猫背になると、肩甲骨や肩、腰など、からだを動かす上で重要な
部分の筋肉や関節に、極端な緊張が溜まり続けます。

これにより、まず、肩甲骨や肩、腰などの筋肉と関節が硬くなり、
本来であれば動かせる、からだの可動域を狭めてしまうことになるのです。

具体的に言うと、腕の可動域や、上体の前屈などがあげられます。

さらに、猫背になると背骨でからだを支えられず、
立ったり、座ったりするだけで、股関節に負担がかかります。

これにより、スポーツにおいて重要と言われている股関節や骨盤付近の筋骨が
緊張しっぱなしの状態になり、筋肉や関節がどんどん硬くなってしまいます。

そして、股関節の可動域は狭くなり、開脚がいつもよりツラくなってしまうのです。

肩こりなどの、「コリ」を思い出して下さい。

姿勢の悪化で「横隔膜」が硬くなることによって、あなたは知らない間に
からだの要所へ、硬いコリをたくさん作り続けてしまっているのです。

これでは、何をしたってすぐに疲れてしまいますし、
どんなスポーツをするにしても、伸び伸びとからだを動かせません。

ですから、あなたの柔軟性をアップさせるために、最優先ですべきことは、
無理やり固まったからだを伸ばすことではなく、お腹の中を伸ばし、
横隔膜をほぐすことなのです。

意外に思われるかもしれませんが、「お腹の中を伸ばす」ことで、
自然とからだのコリはほぐされ、筋肉や関節があるべき姿に戻ります。

そして、柔軟性がアップし、前屈、開脚などのストレッチを
何倍も効率よく実践することができるのです。

では、どうすればお腹の中をグーンと伸ばすことができるのでしょうか…?

お腹を中からグングン柔らかくする方法

「からだが硬くなる原因が、横隔膜だということはわかったけど…」
「でも、どうやったらお腹の中をストレッチできるの…?」

結論から申し上げます。

お腹の中をストレッチするには、
まず、「日常生活でS字を保持する力」を身に付けることが重要です。

「S字ってなに…?」と思われたなら、下の写真をご確認ください。

“柔軟性アップの秘訣は、腰の「S字カーブ」です”
“柔軟性アップの秘訣は、腰の「S字カーブ」です”

このS字カーブができると、お腹がグーンと伸びて、
からだが硬くなる原因の「横隔膜」がゆるみはじめます。

また、S字カーブができると、骨の力だけでからだを支えられるようになり、
手足に負担のかからない、ニュートラルな状態を保てるようになります。

その結果、信じられないかもしれませんが、S字カーブを作るだけで
あなたは、本来持っている可動域や柔軟性をグングン取り戻すことができるのです。

ただ、ひとつだけ注意点があります。

S字カーブは、「反り腰」ではない、ということです。

猫背の姿勢を正そうとして、反り腰になってしまう人がいます。

簡単に説明すると、反り腰とは、
人間のからだの横のラインよりうしろに反っている状態のことです。

背骨しか使わず、からだにかかる負担の大きい姿勢です。

無理に反ったりすると、からだを柔らかくするどころか、
ケガ・故障の原因になりますので、注意してください。

しかし、あなたが正しくS字カーブを作れるようになり、
正しい、ストレッチ法を実践すれば、前屈、開脚もラクに曲げられるようになるのです。

では、S字カーブを正しく作るにはどうすれば良いのか?

S字カーブの効果を100%活かす、ツラくないストレッチとはどのようなものか?

その全てを、今日はあなたに公開させていただきます。

もう、効果の薄いストレッチは卒業しませんか…?このスピードストレッチは、誰でも簡単に実践でき、効率よく柔軟性をアップすることができます!

無闇なストレッチをして、硬い筋肉とケンカをするのは、もう卒業しませんか?

もう、痛い、苦しい、効果の見えないストレッチを続けることはありません。

正しい方法で取り組めば、きちんと結果は出せるようになります。

効果を実感できると、やる気も出るし、何よりストレッチが楽しくなります。

今回、新たに紹介させていただく「即効ストレッチ」をまとめると…

1.S字カーブを正しく作る
2.S字カーブの効果が100%活かせるストレッチを、正しく実践する

この2点が、重要なポイントになります。

今回、このポイントを何度もくり返し目で確認し、くり返し実践できるよう、
スピードストレッチのメソッドをDVDに収録しました。

その収録内容の一部をご紹介すると…

柔軟性がアップする!「S字カーブ」の正しい作り方とは…?
S字カーブを作るのはそれほど難しいものではありません。しかし、
間違えたやりかただと、反り腰になり、腰痛を引き起こしてしまいます…
あっという間に前屈ができる、2つのストレッチとは…?
短時間で前屈ができるようになるには、まず、腰が入りやすい状態を作る
ストレッチをするのが効果的です。ここでは、お腹の中を柔らかくして、
前屈をしやすくする2つのストレッチをご紹介します…
こんな効果の薄い前屈をしていませんか…?
実は、闇雲に背中を曲げてグーっと伸ばす前屈は、あまり効果がありません。
グングン伸びる前屈は、股関節がポイント。
ここでは、前屈のわるい例をはじめ、前屈を効率よくやるための準備運動、
正しい前屈の方法をご説明します…
あっという間に前屈ができる、「ハイハイトレーニング」とは…?
赤ちゃんのハイハイが、効果的なストレッチに!お腹をストレッチしながら、
背筋群、インナーマッスル、大腰筋や横隔膜などを効果的に刺激します。
ハイハイが、なぜ効果的なストレッチになるのか、具体的にご説明します…
あなたは、こんな開脚の間違いをしていませんか…?
「開脚」と言っても、足を開こうとしていては、いつまで経っても柔軟性は
上がりません。実は、ある方向にねじる必要があるのです。
ここでは、効率よく開脚ができるようになるお尻のストレッチから、
具体的な開脚のコツまでをご説明します…
開脚をした時に、前にいきそうでいかない最大の原因とは…?
あなたは開脚をする時、前に倒れようと、グーっと手を伸ばしていませんか?
実は、開脚ができない最大の原因は「手」なのです。
ここでは、楽に開脚ができるようになる、肩甲骨にポイントを置いた、
目からウロコのストレッチをご紹介します…
さらに開脚がしやすくなる、3つのコツとは…?
少しは開脚できるけど、もっと開くようになりたい!
という人向けの3つのコツをご紹介します。
ちょっとした違いが、さらにグングンと柔軟性をアップさせます。
足を開くことに気を取られていると見落としがちなコツを詳しくご説明します…
スプリッツ(縦の開脚)の見落としがちなポイントとは…?
縦に足を開くコツは、意外なところにありました。あるポイントを意識することによって、足がグッと開き、地面にペッタリとつくようになります。
ここでは、そのポイントを詳しくご説明しています…
知っておきたい!ストレッチの正しい順番とは…?
早く効果を得たいからといって、慌ててストレッチをしようとすると
逆効果になります。ストレッチは、正しい順番を守ることで、
より効果的なものに変わるのです。ここでは、前屈、開脚それぞれの最も
効果的なストレッチの順番をご説明します…
開脚、前屈が上手くいかない人向けのエクササイズとは…?
特にからだが硬く、なかなかストレッチが上手くいかない人のための特別な
エクササイズをご紹介します。このエクササイズは、無理なくからだを
柔らかくし、美しい姿勢を手に入れることができる、
まさに一石二鳥のストレッチです…
まだまだ柔軟性はアップできる!ステップアップメニューを公開!
すでに前屈、開脚はできるんだけど、さらにステップアップしたい!という人向けの特別メニューをご紹介します。あるポイントを意識するだけで、
まだまだ柔軟性をアップできることに、きっと驚くはずです…
中級以上の方にオススメの「ブリッジ」とは…?
ブリッジを取り入れたストレッチで、S字カーブが作りやすく、
前屈、開脚も楽にできるようになります。
首を痛めないようにするコツと合わせて、詳しくご説明しています…
なぜ、筋肉を刺激すると、脳の緊張がほぐれるのか…?
本番、試合前などに緊張すると、からだが震えたり、
余計な力が入ってしまいます。これは、脳の緊張がからだに出ている証拠。
この筋肉の緊張をほぐしてあげると、からだだけでなく、
脳までリラックスできる!その具体的な方法をご紹介します…
座った姿勢が、からだを硬くする理由とは…?
60%以上の現代人が、オフィスワークなど、長時間座った姿勢で
過ごしています。実は、座っている時は、首、肩だけでなく、
腰、関節にまで負担が掛かっているのです。
この日常動作の崩れを見直すことが、柔軟性をアップさせる
ポイントになるのです…
ストレッチでメンタルが強くなる理由とは…?
メンタルが強くなると、精神が安定し、本番前でも緊張しないようになります。緊張すると、からだが震えたり、余計な力が入ってしまいますが、
ストレッチで解決できるのです。
その目からウロコのメカニズムを詳しくご説明します…
スポーツで、最高のパフォーマンスを発揮するコツとは…?
腰をある状態にすることで、手足がニュートラルになり、
俊敏かつ正確な動きができるようになります。
スポーツパフォーマンスや、ダンスの表現力が見違えるように
向上するコツをご紹介します…
【特典映像】すぐに実践できる、8つのストレッチとは…?
O脚の人のためのストレッチや、腰が痛い人のためのストレッチ、
首がこる人のためのストレッチなど、すぐに実践したくなる8つのストレッチを公開します…
【特典映像】足を上げるだけじゃない!Y字バランスのコツとは…?
片方の足を頭の位置まで上げる「Y字バランス」のコツをご説明します。
足を上げることに気を取られがちですが、美しいポーズのコツは
意外なところにありました…
【特典映像】四十肩、五十肩に悩んでいるなら…
肩を上げるのがつらくても、あきらめないでください。
このストレッチで、肩のポジションを正しい位置にすることで、
あっという間に肩が上がるようになります。

※これらは、DVDに収録されている内容の一部です。

「こんな効果もあったんだ!」からだを柔らかくするだけじゃない、スピードストレッチの魅力とは…?

スピードストレッチに取り組むと…

  • 誰もが憧れる、美しい姿勢になれる!
  • 血液循環がよくなり、疲れ知らずのからだになる!
  • しなやかで、力強い動きができる!
  • からだをスムースに、大きく動かせるようになる!
  • 関節の可動域が広がり、ケガや故障をしにくくなる!
  • 本番・試合でも落ち着きが保て、フルに能力を発揮できる!
  • 走る、跳ぶ、振る、投げるなどのパフォーマンスが向上する!
  • 手足の動作が機敏になり、ダンスの表現力がアップする!
  • からだの緊張がほぐれ、リラックスして安眠できる!
  • 筋肉痛からの回復が早くなる!
  • 息を大きく吸えるようになり、精神が安定する!
  • 心拍数を下げ、スタミナのあるからだになる!
  • ストレスを溜めないからだになる!
  • からだを動かすことが気持ちよくなり、生活にハリがでる!
  • 楽に立てる!楽に座れる!楽に腕が上がる!

など、すぐにうれしい変化を実感できるでしょう。


さらに、このストレッチは、美容・健康を支える上でも、とても効果的です。

実際に、美容に強いこだわりをもった女優さんや、人の健康を管理する治療家など、
美容・健康のプロも、このストレッチメソッドを実践しています。

スピードストレッチは、柔軟性を高めるだけでなく…

  • 正しい姿勢をキープすることで、新陳代謝がアップ!
  • 美しく立ち、美しく歩くことで、よい印象に!
  • 普段使っていない筋肉を刺激して、ヒップアップ!
  • 姿勢矯正で、くびれたウエストに!
  • 二の腕、首周りのお肉がスッキリ!
  • 正しい姿勢で歩き、スリムな脚に!
  • 筋肉の中から、グーッと伸びる快感が病みつきに!
  • 血液循環を促して、脂肪を燃焼!
  • 背中や肩のコリを、スッキリ解消!
  • つらい腰の痛みを改善!
  • 血流を改善し、手足の冷えを緩和!
  • 掃除、洗濯、買いものなどの日常動作が楽に!

このように、からだを変え、あなたの魅力をさらにアップさせるでしょう。

それだけではありません。ストレッチの効果が「脳波」で証明されました!

「練習ではできることが、本番・試合になるとできないんだよなぁ…」

このような悩みを抱えている方に、朗報です!

今回、スピードストレッチの効果を検証するために、
脳波測定の専門家にご協力をいただきました。

実は、この脳波測定で、わたしの予想をはるかに超える結果がでたのです。

論より証拠!まずは、脳波測定をしていただいた先生の感想をご覧ください。


セルシネ・エイム研究所 和田 知浩 先生

画面をクリックしてメッセージをご覧ください。

いかがでしたか…?

スポーツをされている方であれば、パフォーマンスを上げるために
「メンタル」が重要であることは、すでにご存じでしょう。

特に、テニス、卓球、格闘技など、一対一の勝負では、
メンタルの強さで勝負が決まると言っても過言ではありません。

スピードストレッチには、脳をリラックスさせ、気分を落ち着かせる効果があります。

そして、あなたが本番で100%の能力を発揮することをサポートします。

ぜひ、スピードストレッチで、最高のパフォーマンスを実現してください。

「わたしにもできるかな…?」このような、ご心配はいりません!90日間返金保証で、DVDをご提供致します。

90日間完全満足保証

「運動は苦手だし、実際にできるか心配…」
「それに、続けられるか不安だな…」

と思われたとしても、ご安心ください。

今回のDVDも、90日間返金保証をさせていただきます。

毎日の生活に取り入れられるか、続けられるかは、あなたご自身でお確かめください。

今回、ご紹介するストレッチメソッドは、
小学生の子どもであっても実践できる、からだへの負担が少なく簡単な方法です。

老若男女問わず、全ての方が実践でき、すぐに効果を実感していただけるでしょう。

私が今回のDVDを公開した目的は、あなたの柔軟性をアップすることはもちろん、
「こんな効果もあったんだ!」という喜びを知っていただきたいからです。

この目的が達成できなければ、あなたからお金をいただくことはできません。

ですので、90日間じっくりとストレッチに取り組んだにもかかわらず、
満足のいく効果が得られない場合は、商品代金を返金するというお約束を
させていただきます。

今回のDVDは、3枚組という充実のボリュームですが、
価格をギリギリまで抑えるため、インターネット限定でのご提供とさせていただきます。

書店などでは手に入れることはできませんので、ご注意ください。

また、本来、このDVDでご紹介しているストレッチメソッドを学ぼうと思えば、
私が経営するストレッチ専門店へご来店いただく必要があります。

しかし、必ずしも、あなたが通える距離に、お店があるわけではありません。

また、忙しくて通えない方も多いでしょう。

しかし、今回に限り…

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ご興味を持たれた方は、ぜひ、この機会にお申込みください。

兼子ただし スピード ストレッチ プログラム ~体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ~

兼子ただし スピード ストレッチ プログラム
DVD3枚組【特典映像付き】(総収録時間:127分)

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内容に満足しなければ、返金いたします。

「兼子ただし スピード ストレッチ プログラム DVD」お申し込み

ご利用可能クレジットカード

発送に関して

※お申込みフォームは、世界でもトップレベルである「ベリサイン」社のセキュリティーシステムを
利用しており、個人情報保護・ セキュリティー 強化のためSSL暗号化通信を採用しています。
ですから、お申込みの際に個人情報の漏洩は一切ありません。

4つの安心お届け

さらに、いまだけ、「7つの特典」をプレゼント!

プレゼント 1 兼子ただしの、長座で腰が入らない場合のストレッチ

兼子ただしの、長座で腰が入らない場合のストレッチ

「長座前屈をしようとしても、からだが全然曲がらない…」

これは、よくある悩みなのですが、
からだが曲がらない原因のほとんどは「腰が入っていない」ことです。

長座前屈をする前に、このストレッチでお腹を伸ばすと、
面白いようにグングン前に倒れるようになります。

(※Disc3に収録)

プレゼント 2 兼子ただしの、開脚の時に腰痛がでてしまう方への対処法

兼子ただしの、開脚の時に腰痛がでてしまう方への対処法

実は、私も昔は、こぶしが2個入るほどのO脚でした。

小学校の時にバスケットをしていたのですが、腰を曲げ、
かかとを浮かせた状態でプレーするよう指導された結果、O脚になってしまったのです。

O脚を改善するポイントは、腰椎のアーチと骨盤のねじれです。

ちょっとしたコツで、あっという間に両足がピッタリと付く!
まさに、目からウロコのストレッチです。

(※Disc3に収録)

プレゼント 3 兼子ただしの、開脚の時に腰痛がでてしまう方への対処法

兼子ただしの、開脚の時に腰痛がでてしまう方への対処法

腰が痛くなる原因には、反っている場合、丸まっている場合などが考えられます。

しかし、開脚の時に腰が痛くなるケースであれば、腰椎が下がっている可能性があります。
つまり、背骨の後ろ側を使ってバランスを取っているため、腰が痛くなるのです。

この悩みも、効果的にお腹を伸ばすことで、自然に腰痛をなくすことができます。

また、間違えやすい「反り腰」との違いも合わせてご説明します。

(※Disc3に収録)

プレゼント 4 兼子ただしの、Y字バランスのコツ

兼子ただしの、Y字バランスのコツ

Y字バランスは、柔軟性とバランス能力の両方が必要になります。

足を上げるほうばかりに気を取られがちですが、安定したバランスを保つには、
しっかりとS字湾曲ができている必要があります。

また、しっかり軸足を立ててから、足を上げるという一連の動作がポイントです。

DVDでは、Y字バランスに必要な柔軟性を高めるストレッチと、
安定したバランスのコツを詳しくご説明しています。

(※Disc3に収録)

プレゼント 5 兼子ただしの、股関節の柔軟性をアップさせるストレッチ

兼子ただしの、股関節の柔軟性をアップさせるストレッチ

椅子を使って、股関節を柔らかくするストレッチをご紹介します。

椅子に足を置いてストレッチをしますが、伸ばすストレッチではありません。

実は、「ギュー!!」と押さえ付けるように伸ばすストレッチは、
がまんする痛みの割に、股関節を柔らかくする効果は、ほとんどありません。

ポイントは、神経に「ここまで曲げても大丈夫」と教えてあげることです。

神経と筋肉の両方に作用する、まさにプロの技!
伸ばし続けるよりも楽に、早く股関節が柔らかくなる、驚きのストレッチです。

(※Disc3に収録)

プレゼント 6 兼子ただしの、股関節の柔軟性をアップさせるストレッチ

兼子ただしの、股関節の柔軟性をアップさせるストレッチ

首のコリをスッキリさせるポイントは、「ねじり」と「角度」にあります。

実は、首を曲げたい方向と「逆」に力を入れることで、
驚くほどコリを軽くすることができます。

ここでは、ホールドリラックスというストレッチのテクニックを使って、
あっという間にコリをスッキリさせる方法をご紹介します。

また、首の裏にある板状筋を「グーン!」と伸ばすストレッチも合わせてご紹介します。

(※Disc3に収録)

プレゼント 7 兼子ただしの、40肩、50肩の人に効果があるストレッチ

兼子ただしの、40肩、50肩の人に効果があるストレッチ

思うように手が上がらないのはツラいですよね…。

実は、四十肩、五十肩に悩む人は、ある部分が硬くなっている可能性があります。

その部分を伸ばし、肩のポジションを決めることで、手は上がるようになります。

手を上げる時の「肩の位置」と、効果的なストレッチをご紹介します。

(※Disc3に収録)

兼子ただし スピード ストレッチ プログラム ~体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ~

DVD3枚組【特典映像付き】(総収録時間:127分)

特別価格14,800円
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内容に満足しなければ、返金いたします。

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Q&A(前作との違いは…?)

Q、前回(第一弾)のDVDとは、違うのですか…?
はい、違います。
今回DVDは、「S字カーブ」「メンタル」「前屈&開脚」という3つの新しい
テーマをレクチャーしています。
第一弾と第二弾、どちらから取り組まれても問題はありません。
合わせて取り組めば、さらに効率よく全身のストレッチができます。
Q、子供が取り組んでも効果のある内容ですか?
もちろんです。
このストレッチは子供から大人まで全ての方にお取り組みいただけます。
もし、あなたのお子さんがスポーツをされているのなら、
ぜひ、このストレッチで正しいからだの使い方と、柔軟性の身に付け方を
教えてあげてください。
幼少の時期に正しい姿勢を身に付けることは、とても大切なことです。
Q、生まれつきからだが硬いのですが、大丈夫でしょうか?
もちろん大丈夫です。あなたのからだが硬いのは、生まれつきではありません。それなりに理由があります。ぜひ、このストレッチに取り組んでみてください。あなたは気づきます。
今まで、からだを柔らかくする方法を、知らなかっただけ、ということに…。
Q、教えられたことは。すぐに取り組めますか?
もちろんすぐに取り組めます。
このストレッチは、短時間でも実践することができます。
少しずつでも、継続して取り組むことで、
より効果も実感していただけるでしょう。
Q、返金保証というけど、本当に大丈夫なのですか?
もちろん、大丈夫です。
あなたがDVDの内容を実践されて満足のいく結果が得られなかった場合は、
代金決済完了日より90日間以内に弊社サポート宛にご連絡の上、
プログラム一式をご返送ください。
何度ご覧頂いた後でも、理由を問わず、手数料735円を差し引いた金額を
ご返金いたします。
Q、インターネットでの申し込みが不安です。
もし、あなたがインターネットでのお申込みに対して、不安をお持ちならご安心ください。お客様のウェブブラウザーとサーバ間の通信は SSL暗号通信により、暗号化されますので、ご記入いただく内容はすべて安全に送信されます。

兼子ただし スピード ストレッチ プログラム ~体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ~

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※追伸 (兼子ただしより、注意点…)

私はこれまで、ストレッチトレーナーとして、
数え切れないほどの人達に、このスピードストレッチを指導してきました。

その経験から、ハッキリと断言いたします。

からだを柔らかくすることは、難しいことではありません。

どんなに硬い人であっても、必ず柔軟性をアップさせることはできます。

しかし、ストレッチには「正しい知識」が必要です。

間違った方法では、効果が見えず、苦しいばかりか、
ケガや故障の原因になることもあります。

もし、あなたが、リスクの高い「自己流」のストレッチをしているのであれば、
このスピードストレッチは、同じ時間を何倍も効果的なエクササイズに変えることを、
お約束します。

今回のDVDは、「S字カーブ」「メンタル」「前屈&開脚」という3つの視点から、
からだを柔らかくするストレッチをレクチャーした内容になっています。

もし、前回(第一弾)のDVDをすでに実践された方であれば、
さらに伸ばせるポイントが増え、からだが機能的に動かせるようになるでしょう。

前回のDVDをご覧頂いた方から寄せられた質問で、
特に多かったのが「前屈&開脚」です。

今回は、この声にお答えしまして、前屈・開脚をやりやすくする方法を収録しています。

もし、あなたがこれからストレッチをはじめられるとしても、ご安心ください。

第一弾と第二弾は、どちらからスタートしても問題ありません。

どちらから取り組むにしても、正しい知識をもってスタートできますので、
すぐに良い結果を得ることができるでしょう。

ですから、まずは、このDVDを手に取っていただき、実践してみてください。

すぐに効果を実感し、からだが変わっていく喜びを知っていただけるはずです。

だからこそ、あえて、あなたにお約束させて頂きます。

もし、今回のDVD内容にご満足頂けなければ、返金させて頂きます。

ご興味を持たれた方は、今すぐお申し込みください。


ストレッチトレーナー 兼子 ただし

兼子ただし スピード ストレッチ プログラム ~体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ~

DVD3枚組【特典映像付き】(総収録時間:127分)

期間限定特別価格14,800円
DVD3枚組が送料無料

今なら90日間の完全満足保証!
内容に満足しなければ、返金いたします。

「兼子ただし スピード ストレッチ プログラム DVD」お申し込み

ご利用可能クレジットカード

発送に関して

※お申込みフォームは、世界でもトップレベルである「ベリサイン」社のセキュリティーシステムを
利用しており、個人情報保護・ セキュリティー 強化のためSSL暗号化通信を採用しています。
ですから、お申込みの際に個人情報の漏洩は一切ありません。

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兼子ただし スピード ストレッチ プログラム ~体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ~

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